Yin yoga

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

We werken tijdens de lessen op het bindweefsel in het lichaam en hierdoor ervaar je op termijn meer soepelheid in het lichaam en meer ruimte in je lichaam. Bindweefsel stimuleer je door de houdingen langer vast te houden, meestal 3 tot 5 minuten. Tijd om je lichaam eens goed te voelen. Maar ook tijd waarin je gedachtes alle kanten op kunnen schieten. Door middel van ademhaling, rust en stilte oefen je elke les weer om meer stilte tussen de gedachtes door te creëren.

Naast de lichamelijke en mentale werking kan Yin yoga je ook helpen op energetisch niveau. Door het bindweefsel lopen energielijnen als riviertjes door het lichaam, meridianen genoemd. Door het bindweefsel te stretchen, stimuleer je automatisch deze meridianen.

Yin yoga is een levensbeschouwing en stimuleert de fysieke en mentale gezondheid. Het is perfect om de balans tussen het hoofd, het lichaam en gevoel te herstellen. Terug van je hoofd naar je hart. Je wordt je bewust van gevoelens, patronen en gewoontes.

Deze lessen worden verzorgd in mijn nieuwe yoga ruimte in Tuitjenhorn. Daarnaast geef ik wekelijks les bij Wijkcentrum de Oever in Alkmaar. Kijk voor de exacte dagen en tijden op het lesrooster.