Blogs

Alle begin is lastig In mijn vorige blog gaf ik 5 redenen waarom yoga nou zo goed voor je is. En niet alleen omdat ik dat zelf vind, maar het is zelfs wetenschappelijk bewezen. Toch is er vaak die drempel voor mensen om er niet mee te starten (of het [...]

Yoga? Wat is de eerste gedachte die bij je opkomt als ik zeg; Yoga? Eerlijk zeggen! Veelal hoor ik nog steeds mensen zeggen (of eigenlijk hoor ik het ze denken); geitenwollen sokken, zweverig, daar moet je toch een beetje gek of op z’n minst lenig voor zijn En dit is [...]

Wat levert die stilte, dat bewustzijn en yoga je eigenlijk op? In mijn vorige blog daag ik je uit om eens een week lang dagelijks 3 minuten een bewust moment van stilte toe te voegen aan je dag. Maar wat levert die stilte, dat bewustzijn en yoga je eigenlijk op? [...]

en paar weken geleden organiseerde ik samen met Monique Tervoort een workshop; YIN & Familieopstellingen. Een hele mooie combinatie die in het teken stond om bepaalde patronen te doorbreken. Ik heb waanzinnig veel energie van heb gekregen, net als de andere samenwerkingen en yin yoga evenementen die ik organiseer. Ik vind het [...]

Een burn-out, de naam zegt het eigenlijk al, je bent opgebrand. Dit kan zowel lichamelijk als mentaal zijn. Een burn-out is eigenlijk het eindstation van een langdurige periode van stress en spanning. De boog is te lang gespannen geweest, waardoor de rek eruit is en je dus opgebrand raakt. Een [...]

Ik omschrijf de Psoas ook wel als de belangrijkste stressspier in ons lichaam en dat heeft verschillende redenen. Je kunt het gebied van de Psoas bekijken vanuit anatomisch oogpunt, waarbij hij het onderlichaam met het bovenlichaam verbindt. Maar ook vanuit emotioneel en/of energetisch oogpunt. Niet alleen stress zorgt voor stijfheid [...]